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治療打鼾 這些奇葩“止鼾”秘方真靠譜嗎

  我們都希望自己睡覺的時候,能夠有一個安靜的環境,好不要有任何聲音,如果身邊的人睡覺打鼾的話,相信你臉想死的心都有了吧。這個時候,大家都會想各種各樣的方法來止鼾,但是這些妙招真的有用嗎,一起來看看吧。

  很多人睡覺都會有打鼾的現象,不過,你知道嗎,睡覺打鼾其實這是一種病的,我們得積極的治療才行哦。

  如果我們有睡覺打鼾的習慣的話,不僅影響自己,還會影響他人,那么眾多的止鼾秘方真的都靠譜嗎?下面我們就一起了解一下吧!

  花椒水法

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  網傳的花椒水法:取花椒5~10粒,睡前用開水沖泡,待水涼后服下,連服5天,可治療打鼾。這個方法在網上流傳得非常火,用法用量每個地兒說法還不一樣。因為制作方法很簡便,很多人都覺得那就試試吧,反正也沒損失。

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  中醫里也有理論認為打鼾是痰滯氣於所致,但是我咨詢過中醫科醫生,治療鼾癥絕對不是光靠花椒就能解決問題的。而且,很多人是不適合吃花椒的,比如孕婦,食用太多花椒會令人“乏氣失 明”(引自《千金·食治》)。

  因此,小編建議打鼾的朋友,如果你想通過中醫來調理的話,那么好去正確的中醫院去看,不要總是嘗試一些沒有經過臨床驗證的網絡“秘方”。

  漱口水法

  可信指數:★

  網傳的漱口水法:臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后,漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這個奇葩的方法認為,漱口水中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態,軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。但這種說法太無憑無據。

  當鼻腔、軟腭或者舌根,由于肌肉松弛導致呼吸道塌陷,道兒變窄了,不僅會阻礙正常呼吸,氣體還會在狹窄的縫隙里哭出聲兒,成為鼾聲。而肌肉松弛或緊張主要是依靠神經調節的,想靠“粘膜血液供應好”來保持肌肉緊張,是沒有科學依據的。

  上面這些方法我們一定要注意準確的判斷,有些偏方秘方是非常不靠譜的,我們一定要注意不要被蒙騙,以免給我們的身體帶來傷害,同時也希望各位都好相信科學的方法,這樣才可以保證我們身體健康!

  中醫按摩4穴位治打鼾

  很多人熟睡后都有打鼾的壞毛病,有的人意識不到打鼾其實是一種病,還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得香!想要告別惱人的打呼嚕惡習,看看保健按摩指南有啥方法能幫到你!

很多人熟睡后都有打鼾的壞毛病

  打鼾是由于睡眠時咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發生顫動而產生的一種有規律的聲音。

  中醫覺得,如果你想有效的止鼾的話,那么按摩穴位的效果是非常好的哦。我們可以每天早上晚上分別做一次,每個穴位按摩3到5分鐘,按陰陵泉、豐隆、中脘、天樞的順序進行。

  1、陰陵泉穴

  此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴,善于調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁后下方凹陷處。

  2、豐隆穴

  此養生穴位更是一個祛痰、止咳的穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬于胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

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