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脂肪肝怎么辦 控制好飲食緩解這個癥狀

  脂肪肝可以說是比較常見的肝病了,現在患有此病的人一直在增加,一旦出現了脂肪肝對我們的身體有很大的危害,我們應該怎么辦呢?能夠引起脂肪肝的原因有很多,我們應該要注意一下,吃什么能夠改善肝臟呢?下面會有詳細的介紹。

  脂肪肝怎么辦

  飲食治療脂肪肝。一旦出現了脂肪肝我們應該要調節好自己的飲食,我們應該要采用高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。這個時候大家應該要不吃或是少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。生活中我們應該吃青菜、水果和富含纖維素的食物。

一旦出現了脂肪肝我們應該要調節好自己的飲食

  先進療法治療脂肪肝。人們會出現脂肪肝主要是因為身體中脂肪過多的原因,患者這個時候可以通過先進療法進行治療,像是比較常見的德國抗HBV高氧轉陰療法,這種治療方法可以幫助我們夠改善肝臟結構,達到快速恢復肝功能,清除肝臟多余脂肪的作用。

  運動治療脂肪肝。運動對我們的身體來說是非常好的,適當的運動能夠幫助我們增加身體的抵抗力,運動還可以加速脂肪的代謝,我們在平時可以選擇中等強度的有氧運動,包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳等。

  中醫治療脂肪肝。目前看來,中藥長期調理是治療方案中較為理想的一種,中藥中以制何首烏和山楂好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內沉積。

  除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種,根據不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則,如長期大量飲酒者應戒酒;營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常;有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖;營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入。

  脂肪肝的原因

  1、營養過剩

  營養過剩可以說是引起脂肪肝的一個重要原因,人體在營養代謝的過程中,不僅動物脂肪和植物油能夠在體內形成脂肪,淀粉和蛋白質食物在體內通過生化反應同樣也能轉化成脂肪,尤其是當營養物質超過熱量和代謝需要時,剩余的營養就會轉變成脂肪儲存起來,逐漸形成脂肪肝。

  2、經常喝酒

  長期酗酒或者是在短時間內大量飲酒,會引發酒精性脂肪肝,俗稱“酒精肝”,酒精是損害肝臟的第一殺手,這是由于酒精在進入人體之后主要在肝臟進行分解代謝,酒精對肝細胞的毒性,使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝,發生障礙,引起肝內脂肪沉積而形成脂肪肝,飲酒越多,脂肪肝就會越嚴重,酒精在引發脂肪肝的同時,還可能會誘發肝炎甚至肝硬化。

長期酗酒或者是在短時間內大量飲酒

  3、肥胖

  有的人平時吃的多,運動的少,吸收的熱量大于消耗的熱量,所以就導致了發胖,肥胖者更容易得脂肪肝,有資料顯示,在肥胖者當中,有一半的人有肝內脂肪浸潤,這主要是因為脂肪組織的增加,導致了游離脂肪酸的釋放過多,而同時又浸潤在肝臟當中的緣故。

  4、營養不良

  肥胖的人患有脂肪肝,而大家聽的比較多,但是你可能想不到,瘦的人一樣也會患上脂肪肝,這主要是由于長期營養不良,導致蛋白質吸收不足,從而使甘油三酯積存肝內,引起營養缺乏性脂肪肝。不僅這樣,如果長期厭食偏食,一樣會因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟,造成肝內脂肪堆積形成脂肪肝。

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