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胃炎怎么辦 少吃零食可以治療這種病

  胃炎可以說是現在很常見的疾病了,患有此病的人數一直在增加,一旦出現了胃炎對我們的身體有很大的危害,這個時候應該怎么辦呢?一些食物可以保養我們的胃部,吃什么好呢?能夠引起胃炎的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。

  胃炎怎么辦

  1、定時定量進食。規律自己的飲食習慣對我們的身體非常好,我們要知道胃酸分泌具有一定的規律性,在一日三餐的時候是分泌高峰,如果我們經常吃零食,會使胃工作紊亂,破壞胃酸分泌的正常節律,時間一長就會導致胃病的出現。

規律自己的飲食習慣對我們的身體非常好

  2、得了胃炎之后我們腸胃的功能會受到影響,這個時候建議大家吃易消化、含足夠的熱量的食物,并且也應該為我們的身體補充蛋白質和維生素的食物。等到了胃部的癥狀基本消失后可正常進餐,不過我們也應該減少食用油膩食物。

  3、人們的情緒對人體來說是非常重要的,所以生活中保持心情舒暢對于治療慢性胃炎有好的功效。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化有密切的關系,情緒低落時,即使美味佳肴,沒有什么胃口。因此,進食時要保持精神放松,心情愉快。

  4、飲水時間要合理。飯前,飯后大量飲水,可沖淡胃液,稀釋胃酸,使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此,應避免飯前、飯后大量飲水。

  5、合理體育運動很重要。進食后,胃有節律性的蠕動,使食物在胃內與胃液充分混合,研磨成食糜,并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動,直接影響胃腸的血液供應,導致消化不良,所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。

  胃炎吃什么

  1、腸胃炎患者常見的癥狀就是腹瀉,多吃以下食物有利于止瀉,如馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞等。

山藥、山楂、烏梅、蘋果

  2、柿子、石榴、蘋果這些水果都含有鞣酸及果膠成分,均有收斂止瀉作用,對腸炎患者促進腸蠕動,增強腸道活力,恢復腸道正常排便功能有這非常好的作用。

  3、新鮮嫩葉菜。葉菜好是將其榨成菜汁或果汁進行飲用。不單有補充營養的作用,而且還可以補充長期腹瀉丟失的身體水分的作用。

  4、慢性腸炎病人的消化吸收功能差,應采用易消化的半流少渣飲食,采用少量多餐的方法,以增加營養,改善癥狀。尤其是慢性結腸炎急性發作時,應食粥類、精米面類、魚蝦、蛋類和易消化的軟爛食物,以使腸道得以休息。

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