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胃炎怎么辦 保持好心情可以治療這個病

  相信大家對胃炎不陌生,這是生活中很常見的一種胃病,現在含有此病的人數一直在增加,得了胃炎我們會感覺身體比較難受,那么應該怎么辦呢?能夠引起人們出現胃炎的原因有很多,我們應該注意,吃什么對胃部比較好?下面會有詳細的介紹。

  胃炎怎么辦

  生活有節制:很多人會出現胃炎主要是因為生活方面有問題,一旦發現自己的胃部不適,我們應該要注意自己的作息習慣,這個時候大家不能再像以前那樣隨心所欲的生活,在吃飯的時候應該要做到細嚼慢咽,不抽煙喝酒,少食多餐,不接觸刺激性食物。

很多人會出現胃炎主要是因為生活方面有問題

  飯菜要求:飲食是導致人們出現胃炎的一部分原因,我們應該要避免吃生硬的,過涼的東西,這些食物都會給我們的腸胃增加負擔,造成很大的刺激,很有可能會讓癥狀加重,飯菜應該做的軟一些,容易咀嚼,做菜時,以蒸煮燉的方式為主,少油炸。

  得了胃炎的朋友在生活中不要吃高纖維的食物,很有可能會讓我們的胃病加重,這個時候我們應該多吃含纖維低的蔬果,它能夠為我們的身體補充營養,建議選擇果菜的范圍為:黃瓜,蘋果,小白菜,大小西紅柿等,要少吃韭菜。

  講究個人衛生:勤洗澡,勤刷牙,避免口腔疾病的發生,口腔清潔了,也就能夠有效的避免細菌隨著呼吸道進入到胃里,加重胃炎的發生。

  保持好心情:每天微笑著面對生活,讓心情更加舒暢,多給字制造一些驚喜,多想想讓人開心的事情,好心情能夠起到調節身體的作用,無形中會促進胃部炎癥的愈合。

  中藥調理:當得了慢性胃炎之后,僅僅從生活飲食上注意還是不夠的,建議用中藥進行調理,對胃部進行修復,徹底將胃炎治愈。

  胃炎吃什么

  1、胡羅卜

  性平、味甘;內含蛋白質、脂肪、碳水化合物,多種維生素和鈣、磷、鐵、鉀等;具有和胃調中、健脾益氣的功效。

  2、山藥

  山藥性味甘平;含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、多種維生素;有健脾胃、補中益氣的功效。

山藥性味甘平;含有豐富的淀粉

  3、茼蒿

  茼蒿含有豐富的胡蘿卜素、鈣等礦物質;其纖維細嫩,易于消化吸收;具有安心氣、和脾胃、利二便的功效。

  4、蓮藕

  蓮藕是高糖低脂肪的食物,含有多種氨基酸和各種維生素等;能夠補心益胃、補脾止瀉。

  5、秋葵

  中有豐富的果膠,可以保護好胃粘膜不受侵犯。但如果本身體寒、容易腹瀉者就不適合長期服用這種偏寒性的食物。

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