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吃花生補血嗎 花生補血三種食療方更好

  女性朋友經常會出現需要補血的情況,有很多人有血虛、貧血或是氣血兩虛的病癥,所以在很多情況下都會聽說補血可以多吃點花生。那么吃花生補血嗎?補血吃什么好呢?補血食譜大全有哪些呢?大家一下來學習一下吧。

  吃花生補血嗎

  花生補血:紅衣功勞大

  中醫認為花生的功效是調和脾胃,補血止血,降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。

花生補血:紅衣功勞大

  西醫認為,花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的質量,改善凝血因子的缺陷,加強毛細血管的收縮機能,促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。所以女性朋友,尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃、多吃。同時,花生紅衣還有生發、烏發的效果。

  但是吃什么都是要有禁忌的,有很多是不適合吃花生的。由于花生紅衣的止血、凝血效果比較好,所以一些跌打瘀腫的患者好是不會要吃花生的。此外,一些氣血凝滯的患者吃花生也會使病情惡化,所以吃花生也要注意哦。

  花生補血的食譜

  花生紅棗湯:花生120克,大棗30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大棗煎湯送服。臨床經驗證實,花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。

  花生赤小豆湯:花生、赤小豆、大棗各60克,加水煮成湯。一日數次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1,又有補益脾胃作用,適用于腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。

花生補血的食譜,花生赤小豆湯

  花生甜杏泥:花生、甜杏仁各15克,蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法:每次取10克,加蜂蜜,開水沖服。早飯前,晚飯后食用。可增強潤肺止咳之力。適用于久咳氣短、干咳少痰者。

  補血吃什么好

  1、血虛

  血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等:進補宜采用補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

  補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用。

  血虛忌食物品:荸薺、大蒜;

  相應膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

  忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 

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