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補腎方法 男人吃它補腎效果更好

  腎虛,是很多男性朋友都會遇見的問題,那么男人補腎吃什么好呢?什么食物補腎呢?羊肉作為溫補補腎的食物,深受人們的歡迎,那么補腎方法有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧。

  說到男性保健,我想大多數人為關注的便是做好腎臟的養護,那么,男人吃什么能夠補腎呢?一起來看看吧!

  補腎三方法

  生活中大多數男人在服用補腎藥,但長期以往即起不到補腎的效果又會傷身體,下面就為你介紹幾款補腎的菜,既口味鮮美,又能補腎,趕緊讓老婆學做吧!

  【方法一:這樣搭配用補腎給力】

  材料:肉蓯蓉3-4片,莽林靈芝5g。

  用法:兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。每天放一次材料,水盡可反復加水泡飲至無色無味后即可。

兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用

  【方法二:擦丹田補腎法】

  此丹田即下丹田,與人體生命活動關系為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

  【方法三:搓耳補腎】

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

  補腎美味六道 老婆必會

  1、枸杞豬腎粥

  豬腎剖洗干凈,粳米、枸杞等一塊放入鍋中,放入適量的清水同煮成粥,放入些許調味料進行調味既可以食用。其味道非常鮮美,配上枸杞有大補功效。

粳米、枸杞等一塊放入鍋中

  2、海蠣香干炒韭菜

  牡蠣肉仔細洗凈;韭菜摘去老葉,洗凈后再切成段;香干洗凈,切成小條。鍋中加水燒開,下入牡蠣肉汆至七成熟后撈出瀝干。原鍋加油燒熱,下入牡蠣肉炒至水分干后,再加入香干和韭菜,同翻炒至熟,加鹽調味即可。

  3、韭菜拌蝦仁

  將韭菜洗凈切段,蝦取蝦仁備用,蒜剁成蓉。鍋中加水燒沸,將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出。將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內,放入調味料拌勻即可。

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