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大雪時節防大于補 做好4防等于吃人參

  大雪是中國農歷中的第二十一個節氣,也是進入冬季之后的第三個節氣。2015年的大雪節氣是12月7日,在這一天即將來臨之際,我們一同來了解一些養生事宜。看在這個節氣里我們該如何順應時節保護好自己的身體。

  一、大雪節氣過后的氣候特點

  隨著冬季腳步的加深,天氣越來越寒冷尤其在大雪這個節氣過后,天氣會變得更冷,在做好防護身體之前我們要先明白這個時候的天氣特點。

  首先,降溫是肯定的事情。我國位于北半球,夏至過后,北半球就會距離太陽越來越遠,所以在大雪這個時節變得更加寒冷。

  其次,出現雪、凍雨、霧凇、霧霾等天氣。隨著氣溫的進一步降低北方的降雪會越來越多,并且主要以降雪為主。

出現雪、凍雨、霧凇、霧霾等天氣

  而在強冷空氣向南推移的時候,尤其在我國中部,則容易出現凍雨。空中的雨水會在地面的物體上凝結成冰。在我國的東北地區則會出現霧凇現象。

  但是,大雪過后霧霾就不僅僅是北京的專利了。南方地表潮濕,早晚氣溫低,很容易出現霧霾。

  所以,大雪之后我國各地的天氣都會發生改變,而且各地氣候不一。那么,我們又該如何防護身體了?

  二、做好防護等于吃人參

  我國的冬季保健習俗中就有“冬天進補,開春打虎”的說法,所以大多數人都會在冬季進補。但是大雪之后食物進補只是一方面,做好身體的保護工作,進補效果堪比吃人參。

  1.防凍

  大雪過后氣溫降低是不可避免的大問題,隨著氣溫的降低我們的身體也會受到影響。

隨著氣溫的降低我們的身體也會受到影響

  首先,氣溫降低會導致血液循環和新陳代謝緩慢,從而加重手腳冰冷和毒素堆積的現象。同時,氣溫降低還會引起局部的小動脈收縮,久了會造成動脈血管的麻痹和擴張,靜脈血管出現淤血,從而出現皮膚的病變,患上凍瘡。

  其次,氣溫降低血液循環慢,血液粘度增加以及當運動量少,老人很可能發生中風、腦血栓、高血壓等心腦血管方面的疾病。

  所以,冬季防凍很重要,而防凍的方法除了添加衣物,鍛煉和按摩都是不錯的選擇。

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